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Si vous vous réveillez le matin avec des douleurs au cou aux épaules ou encore avec la migraine, il est peut-être temps de changer d'oreiller!
Si vous possédez votre oreiller depuis plus de 5 ans le temps est venu d'en magasiner un tout neuf. Mais il y a tellement de choix, comment faire le bon choix?
Voici quelques questions guides pour vous aider à faire votre choix.
Dans quelle position vous dormez?
Est-ce que vous avez une allergie aux acariens ou autres?
Est-ce que vous avez des conditions particulières? (Hernie ou autre)
Est-ce que vous mettez un bras sous l'oreiller pour dormir?
Il est déconseillé de dormir sur le ventre à cause des torsions que ça engendre sur le cou.
Si vous dormez sur le côté, idéalement on place un coussin entre les jambes.
Si vous dormez sur le dos c'est la position idéale!
Pour diminuer la pression dans la région lombaire vous pouvez placer un coussin sous les genoux.
Si vous avez une condition particulière, par exemple, une hernie cervicale, il peut être intéressant de regarder
Si vous devez mettre un bras sous l'oreiller ça peut être signe que l'oreiller est trop mince.
Il existe toutes sortes d'oreillers sur le marché et ça peut être difficile de trouver le bon
N'hésitez pas à demander conseil à des professionnels.