• Aimee

Soulager les douleurs quotidiennes aux pieds!

Dernière mise à jour : 22 nov.

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C'est un sujet de conversation qui revient encore et encore dans plusieurs consultations en massothérapie!

Nos pieds subissent beaucoup de choses au courant d'une journée.

Marche, course, activité physique souliers mal adaptés et on en passe!

J'ai découvert un super outil pour vous aider à soulager ces douleurs irritables


Plusieurs options s'offrent à nous lorsque vient le temps d'en prendre soin.

On peut alors décider d'aller se faire donner un soin de pied, un massage, de la réflexologie ou autre thérapie manuelle.


Mais qu'en est-il des gestes à faire au quotidien pour soulager nos douleurs?

Je mentionne souvent à ma clientèle que de recevoir des soins pour ses douleurs est une priorité pour améliorer sa qualité de vie, mais c'est HYPER important de de continuer de prendre soin de soi à la maison par la suite soit en suivant les recommandations du thérapeute pour des exercices, étirements ou encore en poursuivant de saines habitudes de vie.


Ici dans le cas des douleurs aux pieds, comme mentionné plus haut, j'ai découvert un outil super intéressant à avoir à la maison pour vous aider entre les consultations avec votre thérapeute


On parle ici du Rouleau de massage pour les pieds


Le but: Rouler sous le pied pour relâcher les muscles tendus, soulager la douleur, augmenter la circulation sanguine et travailler la bande de *fascias qui relie l'os du talon aux orteils

*Pour un travail optimal au niveau des fascias on vient apposer le pied sur le rouleau sans bouger pendant 3-5 minutes.


Vous pouvez utiliser ce rouleau chaque jour au besoin!







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